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Il tag ‘esercizi tallone’ raccoglie articoli e guide dedicate agli esercizi mirati al rafforzamento, alla flessibilità e alla riabilitazione del tallone. Qui troverai suggerimenti pratici per prevenire e alleviare dolori al tallone, migliorare la postura e favorire il recupero dopo infortuni come la fascite plantare. I contenuti includono routine di stretching, esercizi di potenziamento e consigli di esperti per sportivi e persone attive. Seguire gli articoli con questo tag significa imparare come mantenere sano il proprio tallone e migliorare il benessere dei piedi nel quotidiano.
C’è un momento, spesso al mattino, in cui appoggi il piede a terra e ti sembra di pestare un chiodo. Se stai cercando esercizi per alleviare il dolore dello sperone calcaneare, probabilmente conosci bene quella fitta improvvisa al tallone, e…