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La desensibilizzazione graduale è una tecnica psicologica spesso utilizzata per aiutare le persone a superare paure, ansie o fobie attraverso l’esposizione controllata e progressiva agli stimoli temuti. I contenuti associati a questo tag esplorano metodologie, strategie pratiche e studi di caso che illustrano come questa tecnica possa essere applicata sia in ambito clinico che nella vita quotidiana. Gli articoli spiegano in dettaglio i passaggi fondamentali della desensibilizzazione graduale, i benefici che ne derivano e suggerimenti utili per migliorare il benessere emotivo. I lettori possono apprendere come affrontare le proprie paure in modo sicuro ed efficace.
A volte basta infilare le scarpe o prendere le chiavi perché il cane cambi faccia. Lo sguardo si fa vigile, il respiro accelera, magari inizia a seguirti come un’ombra. Se ti riconosci in questa scena, sappi che non sei solo,…